parmak Için 5-İkinci Trick
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve devinme mahcurlığına münasebet mümkün.Buz uygulaması kabilinden har akarsu torbası da ağrıyı hafifletmede aktif olabilir. Hamam deniz torbası yahut ılık suyla ıslatılmış bir çaput, vecalı bölgeye 15-20 zaman süresince uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve soy